복분자 효능 10가지

복분자의 유래는 소변을 볼 때 요강을 뒤집는 것에서 유래되었다고 합니다. 복봉이라는 이름 때문에 자양강장이라는 분에게만 오해를 받고 있기도 한데요. 이것 말고도 다른 유용한 기능들이 많은데요.특히 복분자는 신장 기능을 좋게 하는 효능이 많아서 이뇨제 역할을 아주 좋게 한다고 합니다.

1. 탈모 예방 유전도 아닌데 자꾸 머리카락이 빠진다면 신장 기능부터 점검해야 한대요. 신장에 피가 부족하거나 기능이 불충분하면 머리카락이 빠지고 푸석푸석해지고 흰머리가 늘어납니다. 신장에 기혈이 부족하면 엑스레이에는 이상이 없는데 요통이 자주 생길 수도 있습니다. 신장에 피와 원기를 보충하고 혈액순환을 돕는 식품으로 복분자가 있습니다.

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2. 시력 및 피부개선 복분자에 풍부한 비타민 A가 시력을 강화시키는 직접적인 효능이 있으므로 시력을 개선하는 효능이 뛰어나고 피부에 비타민을 공급하여 매끄럽고 탄력적인 피부를 만드는데 도움을 줍니다. 특히 기미나 주근깨를 없애주는 복분자 효능이 뛰어나다고 합니다.

3. 남성의 정력 강화와 여성의 불임 예방 복분자에는 몸에 있는 호르몬을 조절하는 효능이 있습니다. 따라서 남성이 복분자를 꾸준히 섭취하면 정력강화에 탁월한 효능을 보이고, 여성이 섭취하면 불임을 예방하는 복분자의 효능

4. 해독 작용 본체에는 다양한 파이팅 케미컬이 포함되어 있습니다.이 성분들은 항산화 성분으로 해독 작용이 뛰어납니다.복분자가 가지고 있는 여러 가지 유효 성분의 효능을 극대화하기 위해서 발효가 되면 좋겠습니다. 식초를 만들어 섭취하면 복분자의 효능은 물론 다른 식재료의 효능도 함께 높일 수 있습니다.산업식품공학의 발표에 따르면 복분자를 식초로 만들면 항산화 물질이 활성화됩니다. 항산화 물질은 몸에 쌓인 독소 제거에 도움을 주고 해독 작용을 합니다. 복분자가 체내 독소를 배출시키고 혈액도 맑게 하는 것입니다.

5. 피로회복과 노화예방 복분자에는 비타민A와 C 각종 미네랄 성분이 풍부하고 항산화 기능이 매우 뛰어나 피로회복에 도움을 주고 노화를 예방하는 효능을 가지고 있습니다.

6. 뼈 강화 및 혈액순환 칼슘이 함유된 복분자는 뼈를 튼튼하게 하고 성장호르몬 분비를 촉진시켜주기 때문에 누구에게나 좋은 식품입니다. 또한 혈액순환 개선에도 효능이 있으며 따뜻한 성질을 가진 복분자는 몸이 차가운 분에게도 좋습니다. 7. 신장기능강화동의보감에 “복분자는 신장기능을 튼튼하게 하고 원기를 높여준다”고 전한다. 신장 기능이 약해지면 잦은 피로감을 느끼거나 야뇨증이 나타나고 악화되면 머리카락이 빠지는 증상으로 이어지기도 합니다. 그래서 피로회복을 위해 음용하고 탈모에도 효능이 있다고 합니다.

8. 다이어트와 두뇌발달 복분자 칼로리는 100g 기준 53kcal입니다. 저칼로리 저지방 식품 복분자는 다이어트에도 좋은 식품이므로 복분자즙을 내어 마시면 도움이 됩니다. 또 안토시아닌 성분이 들어 있어서 두뇌 활동을 활발하게 하는 데 도움이 된다고 합니다. 수험생이나 머리를 사용하는 일을 하는 분이 섭취하면 기억력 향상에 도움이 되고 학습 효과를 높이는 데 복분자의 효능을 볼 수 있습니다. 9. 갱년기 치료 및 간질환 예방 복분자에는 여성에게 좋은 에스트로겐 성분이 풍부하여 여성의 갱년기 시기를 늦추고 여성호르몬이 부족하여 발생하는 불임이나 자궁 이상 등의 회복에 도움을 줍니다. 또한 피를 맑게 하고 간 해독작용이 뛰어나며 특히 간과 관련된 질환을 예방해 주기 때문에 회식이 많은 분들에게도 도움이 됩니다.

10. 암 예방 위암의 원인 중 하나가 헬리코박터균입니다. 식사 전후 복분자 섭취는 헬리코박터균을 억제하는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압, 고지혈증, 심장질환에 효과가 있습니다. 암 예방에 좋은 사포닌과 폴리페놀 성분 함유도 항암 작용에 한몫을 하고 있습니다.