골다공증은 뼈에 영향을 미쳐 뼈를 약하고 부서지기 쉽고 부러지기 쉬운 질병입니다.
남녀 모두에게 영향을 미칠 수 있지만 폐경 후 여성에게 더 흔합니다.
골다공증의 증상으로는 허리 통증, 키 감소, 구부정한 자세 등이 있습니다.
그러나 초기에는 증상이 전혀 없을 수 있기 때문에 종종 “조용한” 질병이라고 합니다.
좋은 소식은 골다공증에 대한 약물 치료, 생활 습관 변화 및 식이 변화를 포함한 몇 가지 치료 옵션이 있다는 것입니다.
이러한 치료법 중 일부에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
약물 골다공증 치료에 사용할 수 있는 약물에는 여러 종류가 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
비스포스포네이트: 알렌드로네이트 및 리제드로네이트와 같은 이러한 약물은 골밀도 손실을 늦추거나 멈추는 데 도움이 됩니다.
일반적으로 구두로 복용하며 골절의 위험을 효과적으로 줄일 수 있습니다.
호르몬 요법: 에스트로겐 대체 요법(ERT)과 선택적 에스트로겐 수용체 조절제(SERM)는 뼈 손실을 늦추고 골절 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있으며 부작용이 발생할 수 있습니다.
기타 약물: 골다공증 치료에 사용 가능 데노수맙 그리고 테리파라타이드이와 같은 다른 약물도 일반적입니다.
골절 위험이 높은 사람들을 위해 예약되어 있습니다.
라이프스타일 변화 골다공증을 예방하거나 치료하는 데 도움이 되는 다양한 라이프스타일 변화가 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
기차: 걷기, 조깅 또는 춤과 같은 체중 부하 운동은 골밀도를 향상시키고 골절 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
흡연 금지: 흡연은 골다공증의 위험 증가와 관련이 있으므로 금연을 하면 골다공증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
알코올 소비 줄이기: 과도한 음주도 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있으므로 음주량을 줄이는 것이 좋습니다.
식이 변화 칼슘, 비타민 D 및 단백질을 포함하여 뼈 건강에 중요한 몇 가지 영양소가 있습니다. 이러한 영양소의 좋은 공급원은 다음과 같습니다.
칼슘: 우유, 치즈, 요거트와 같은 유제품과 녹색 잎채소, 아몬드, 두부.
비타민 D: 연어와 참치와 같은 기름기 많은 생선과 계란 노른자, 우유, 오렌지 주스와 같은 강화 식품.
단백질: 살코기, 가금류, 생선, 콩, 견과류.
치료되지 않은 골다공증의 합병증 골다공증을 치료하지 않고 방치하면 다음과 같은 여러 가지 합병증을 유발할 수 있습니다..
- 골절: 골다공증의 가장 흔한 합병증은 골절, 특히 척추, 엉덩이 및 손목의 골절입니다.
- 만성 통증: 골절은 만성통증으로 이어져 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다.
- 장애: 골절과 만성통증은 장애로 이어져 일상생활에 지장을 줍니다.
요약하면, 골다공증은 치료하지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있는 흔한 질환입니다.
그러나 약물 치료, 생활 습관 변화, 식이 변화 등 많은 치료가 가능합니다.
골다공증을 예방하거나 치료하기 위한 조치를 취하면 골절 및 기타 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.
생각보다 무서운 후유증이 있습니다.