노인의 경우, 5시간 이하 수면은
수면과 건강 만성 수면 부족은 질병과 심지어 조기 사망으로 이어질 수 있습니다. 3개월 이상 충분한 수면을 취하지 못하면 만성 수면 부족 또는 수면 부족 증후군이라고 합니다. 하루에 5시간만 잔다면? 이것은 일부 사람들에게는 가능할 수 있지만 새로운 연구에 따르면 이러한 수면 부족은 여러 만성 질환을 발병하고 조기 사망할 위험을 증가시킬 수 있습니다. 연구자들은 하루에 5시간 이하로 … Read more
수면과 건강 만성 수면 부족은 질병과 심지어 조기 사망으로 이어질 수 있습니다. 3개월 이상 충분한 수면을 취하지 못하면 만성 수면 부족 또는 수면 부족 증후군이라고 합니다. 하루에 5시간만 잔다면? 이것은 일부 사람들에게는 가능할 수 있지만 새로운 연구에 따르면 이러한 수면 부족은 여러 만성 질환을 발병하고 조기 사망할 위험을 증가시킬 수 있습니다. 연구자들은 하루에 5시간 이하로 … Read more